Вумбилдинг: упражнения с шариками

Самый простейший тренажер, который
можно использовать
без смущающих вопросов, что это за штука
такая, – это безусловно шарики.
шарики для вумбилдинг-тренировки
можно приобрести в эзотерическом магазине,
а также в секс-шопе. Перед тренировкой
промойте его с мылом, прокипятите несколько
минут.Готовы? Тогда начнём…
1. Введите во влагалище шарики
Для того чтобы избежать неприятных последствий, особенно при первых занятиях с яйцом, необходимо правильно подготовить себя. Перед введением помассируйте себе грудь, чтобы влагалище расширилось и выделилось некоторое количество жидкости. Можно использовать желе-смазку или растительное масло.
2. Встаньте в позу наездницы
Стоя расставьте ноги на ширину плеч. Ступни полностью стоят на полу, ноги согнуты в лодыжках и коленях. Спину держите прямо.
3. Сожмите первый отдел влагалища
Первый отдел влагалища – это его передняя часть и мышцы внешнего входа. Эта группа мышц отвечает за полное закрытие отверстия. Ее сжатие поможет удержать шарики.
4. Сожмите второй отдел влагалища
Второй отдел влагалища включает в себя мышцы влагалищного канала, которые расположены непосредственно перед шейкой матки. Старайтесь удерживать закрытыми оба отдела влагалища, но не напрягайте мышцы сильно.
5. Сожмите третий отдел влагалища и начните перемещать шарики вверх-вниз
Третий отдел влагалища состоит из мышц середины влагалищного канала. Сжимайте его до тех пор, пока не почувствуете, что плотно ухватили шарики. Затем начинайте медленно проталкивать шарики вверх-вниз. Постепенно ускоряйте темп перемещения. Затем передохните несколько минут.
6. Перемещайте шарики вправо-влево, используя второй отдел
Используя второй отдел влагалища, начните перемещение шариков вправо-влево. Продолжайте движения, пока не почувствуете, что полностью контролируете их.
7. Перемещайте шарики вправо-влево, используя первый отдел
Начните медленное перемещение шариков, используя первый отдел влагалища. Важно то, что во влагалище есть много мышц, которые могут сокращаться произвольно, не зависимо от нас. Поэтому существенно облегчить тренировку можно, помогая себе мыслями.
8. Перемещайте шарики вправо-влево, используя оба отдела
Повторяйте перемещения вправо-влево, но уже используя и второй, и первый отделы влагалища. Когда почувствуете, что полностью овладели процессом, приступайте к следующему упражнению.
9. Покачивайте яйцо
Попробуйте покачивать шарики вправо-влево, удерживая его во втором и первом отделах влагалища.
10. Комбинируйте движения
Сочетайте все движения: всасывание, перемещения вверх-вниз, вправо-влево, покачивание.
Конечно, никто не говорит, что у вас получится всё сразу. Для начала нужно просто почувствовать мышцы ВУМа, а потом научиться ими управлять – в этом весь вумбилдинг. Занимайтесь регулярно – а эффект увидите быстро!
Упражнения с шарами нужно повторять 2-3 раза в неделю, а также ежедневно без введения шариков. Когда вы освоите эту технику, переходите к шарикам меньшего размера. Постепенно вы сможете достигнуть совершенства в этих занятиях, что существенно обогатит вашу сексуальную жизнь.